Podręczniki dla klasy II Liceum Plastycznego im St. Wyspiańskiego  w Tomaszowie Maz.  rok szk. 2018/2019

Podręczniki dla klasy II G Technikum nr 5 im St. Wyspiańskiego w Tomaszowie Maz.
zawód: technik grafiki i poligrafii cyfrowej
rok szk. 2018/2019

Podręczniki dla klasy II FoF Technikum nr 5 im St. Wyspiańskiego w Tomaszowie Maz. Zawód: technik fotografii i multimediów
i technik usług fryzjerskich
  rok szk. 2018/2019

Szkolny zestaw programów nauczania dla Liceum Plastycznego im. St. Wyspiańskiego w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 6
 rok szkolny 2016/2017

 

Szkolny zestaw programów nauczania dla Technikum nr 5 im. St. Wyspiańskiego w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 6
rok szkolny 2016/2017

 

 DROGI UCZNIU - PAMIĘTAJ, ŻE AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA MOŻE Cl POMÓC:

 

....wyglądać lepiej i robić więcej rzeczy:

  • pomaga kontrolować wagę, budować smukłe mięśnie oraz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej,
  • może pomóc regulować apetyt, by jedzenie posiłków było zharmonizowanepotrzebami organizmu,
  • może poprawić wygląd,
  • poprawia postawę,
  • zwiększa siłę, elastyczność i sprawność mięśni;

 

....czuć się lepiej pod względem psychicznym i emocjonalnym:

  • pomaga radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób,
  • zmniejsza ryzyko palenia, picia alkoholu oraz brania narkotyków,
  • zmniejsza poczucie przygnębienia oraz niepokoju,
  • zwiększa zdolność koncentracji oraz ułatwia osiąganie lepszych wyników w szkole,
  • może prowadzić do poprawy snu,
  • sprzyja poczuciu pewności siebie oraz pozytywnej samoocenie,
  • poprawia stosunek do własnego ciała,
  • sprawia przyjemność;

 

....zachować zdrowie w długiej perspektywie:

pomaga zbudować oraz utrzymać zdrowe kości,

  • obniża poziom cholesterolu,
  • obniża ciśnienie krwi,
  • zmniejsza ryzyko zawału serca,
  • sprawia, że życie jest dłuższe i lepsze

 

 

 

 

„Głos pedagogiczny” czerwiec 2012(40).

Dbaj o swoje ciało — to twoja najlepsza wizytówka

 

ZĘBY:

  • myj je 2 razy dziennie, przez ok. 3-5 minut,
  • szczoteczkę zmieniaj co 3 miesiące,
  • używaj płynów do płukania jamy ustnej,
  • po posiłkach żuj przez kilka minut bezcukrową gumę do żucia,
  • nie jedz i nie pij słodkich produktów po wieczornym szczotkowaniu,
  • co pół roku odwiedzaj dentystę.

 PO CO?

  • by zęby były białe i zdrowe,
  • by mieć przyjemny, świeży zapach z ust,
  • by jak najdłużej mieć swoje zęby.

RĘCE:

  • myj mydłem i ciepłą wodą,
  • nie zapomnij o nadgarstkach i przestrzeniach wokół paznokci,
  • osusz je dokładnie ręcznikiem,
  • myj zawsze:
    • po skorzystaniu z toalety,
    • przed posiłkiem,
    • po zabawie ze zwierzętami,
    • po kontakcie z ziemią,
    • po sprzątaniu.

PO CO?

  • by zapobiec chorobom, takim jak salmonella, żółtaczka pokarmowa, czy zakażeniem owsikami bądź tasiemcem,
  • by móc podać dłoń na przywitanie innym bez wstydu.

CIAŁO:

  • myj się codziennie, najlepiej biorąc ciepły prysznic,
  • unikaj długich kąpieli w wannie w gorącej wodzie,
  • miej własny ręcznik i gąbkę,
  • szczególnie dokładnie myj te części ciała, które najbardziej się pocą (pachwiny, stopy, ręce).

PO CO?

  • by uniknąć chorób skóry, pieczenia, swędzenia, wyprysków,
  • by ładnie pachnieć, dzięki czemu inni nie będą się od Ciebie odsuwać.

 

 

AUTOR: KINGA RUSIN

„Głos Pedagogiczy” czerwiec 2012 (40)