Dbaj o swoje ciało — to twoja najlepsza wizytówka

 

ZĘBY:

  • myj je 2 razy dziennie, przez ok. 3-5 minut,
  • szczoteczkę zmieniaj co 3 miesiące,
  • używaj płynów do płukania jamy ustnej,
  • po posiłkach żuj przez kilka minut bezcukrową gumę do żucia,
  • nie jedz i nie pij słodkich produktów po wieczornym szczotkowaniu,
  • co pół roku odwiedzaj dentystę.

 PO CO?

  • by zęby były białe i zdrowe,
  • by mieć przyjemny, świeży zapach z ust,
  • by jak najdłużej mieć swoje zęby.

RĘCE:

  • myj mydłem i ciepłą wodą,
  • nie zapomnij o nadgarstkach i przestrzeniach wokół paznokci,
  • osusz je dokładnie ręcznikiem,
  • myj zawsze:
    • po skorzystaniu z toalety,
    • przed posiłkiem,
    • po zabawie ze zwierzętami,
    • po kontakcie z ziemią,
    • po sprzątaniu.

PO CO?

  • by zapobiec chorobom, takim jak salmonella, żółtaczka pokarmowa, czy zakażeniem owsikami bądź tasiemcem,
  • by móc podać dłoń na przywitanie innym bez wstydu.

CIAŁO:

  • myj się codziennie, najlepiej biorąc ciepły prysznic,
  • unikaj długich kąpieli w wannie w gorącej wodzie,
  • miej własny ręcznik i gąbkę,
  • szczególnie dokładnie myj te części ciała, które najbardziej się pocą (pachwiny, stopy, ręce).

PO CO?

  • by uniknąć chorób skóry, pieczenia, swędzenia, wyprysków,
  • by ładnie pachnieć, dzięki czemu inni nie będą się od Ciebie odsuwać.

 

 

AUTOR: KINGA RUSIN

„Głos Pedagogiczy” czerwiec 2012 (40)